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気をつけの姿勢で肩こりに・・・・・・・・・・・・２０１０年３月２４日（水）

子供の時から、　気をつけの姿勢がいいということで、注意された人は多いと思います。　ところが、　この　気をつけの姿勢は、かなり、不自然な姿勢なんです。　体を横から見ると、自然な形は　Ｓ字状になっています。　（首の所が、　前に、胸部が後ろに腰部が前に曲がっています。）　　このＳ字状が　バネのような働きをして、　体にくる衝撃を吸収分散しています。　気をつけの姿勢をすると、　このＳ字状が、　まっすぐになり過ぎ、　衝撃を吸収分散できません。　それで、　筋肉などを痛めてしまいます。　とくに、　首肩が、　影響を受けやすいです。　気をつけの姿勢をとりすぎて、　首肩のこり痛み、頭痛になっている人が、想像以上に多いです。　これを防ぐには、　わざと、　猫背を強調して、ふっと力をぬく、　胸をそらして、　ふっと力をぬく、を２～３回くりかえして、　後は力をぬいた姿勢を続けるといいですね。　姿勢改善にもなります。