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寝相は悪い方がいい ………………….2010年4月28日（水）

    来院された方に、 「 寝る時は 上を向いた方がいいですか？  横を向いた方が いいですか？」 とよく聞かれます。  私は、 「ご自分の一番楽な形で寝てください」とお答えしています。 動物は寝る時、 自分の体をくつろがせて、 内臓を休めるよう形で 寝ています。人間も同じです。　  自分が 一番楽な形で寝ていると、 肝臓や胃腸など必要な所を休ませています。 自然にまかすのがいいですね。 また 寝相は悪い方が いいです。 というのは、 寝ている間に、 寝返りをうって、体の歪みを調整しているからです。  自分で整体をしているのと同じですね。　子供がよく寝返りをうつのは、　自分で体を整えているのです。