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自然な座り方 …………………….2010年5月19日（水）

 長時間座っていて腰を痛める人は多いです。　 これは　座り方もあるのだろうと思います。　　自然に座るのは、　立つのより難しいです。　　よく間違えるのは、　胡座やソファーに座るとき、　腰を反らせることです。　胡座やソファーに　座る場合は、　骨盤が　後傾（骨盤の上部が後方に傾く）するので、　腰は　後に丸くなった方が　自然です。　車の運転の時も　同じです。　パイプイスや事務イスに座るときは、　バイクに乗る時のような腰の感じが自然です。　反らず曲がらずという感じですね。　座り方を変えて、　腰痛が改善されることは、　よくあります。