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ストレスの原因のひとつ　　　　　　　　　　２００８年９月１７日

ストレスが体のゆがみの原因になっていることは非常に多いですね。そのひとつは「嫌なのにしなければならないことがある」ということだと思います。どうしたら楽になれるのでしょうね。禅のお坊さんは「しなければならないことはこの世にない。そう思いこんでいるだけだ」と言ってたりしています。津留晃一さんは『仕事の内容とは関係なく「しなければならないこと」をすると苦痛に感じ、「しなくてもいいこと」をすると喜びや生きがいを感じるのです。』と言っています。「しなくてもいいこと」をしている時が楽しい。これは本当にそうだと思います。「しなければならないこと」を「しなくてもいいこと」と思えれば楽になれるのですが、それには、しなくてもいいやっと開きなおってしまうか、心をニュートラルに持っていくかでしょうね。私の場合、そういう時は心の中で「しなければならない、しなくてもいい…」と交互に、くりかえしていると、ふとそうだという感じがしてニュートラルになることがあります。開きなおることも多いです。いずれにしてもその後は「しなければならないこと」がちょっとやってみようかなと言う楽な感じに変わっています。人間の心理は不思議ですね。