整体 大阪　茨木の整体院 身体均整法 頭痛 腰痛 肩コリ ストレス 姿勢改善

よい姿勢をしようとし過ぎて肩こりに…　　　　　２００８年１０月１日

来院される方で姿勢をよくしようとし過ぎて肩こりや頭痛になっておられる方が多いです。　猫背になるのを防ごうとして胸をはりすぎて背骨がまっすぐになりすぎるのです。　背骨の肩甲骨の間は少し後ろにふくらんでいるのが自然体です。　これが胸をはりすぎそってしまい、胸椎がまっすぐになりすぎて肩に負担がかかるのです。　姿勢を気にしている女性に特に増えています。　自然な姿勢はまず猫背を強調するように前に手を出しぐうーっと伸ばしふっと力をぬく。　次に胸をぐうーっとそらしてふっと力をぬく。　その時の姿勢が自然な形です。