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スポーツ、武道の上達は…２ 2009年8月4日（火）

 スポーツ、 武道の練習， 稽古をする場合、 体のバランスを整えてからするのが大切です。  例えば、 右に体が傾くクセのある人が、 スクワットをすると、 右に傾く筋肉をますます強くしてしまいます。 やればやるほど、悪いクセをつけているのと同じです。 練習、稽古をする場合、 体のバランスを整えてからやるか、 トレーナーの人に見てもらいながらやるか、 鏡を見ながらやるか、しないと、 練習するほど、悪くなったりします。　同じ練習をしても、どんどん上達していく人と、 そうでない人があるのは、 体のバランスを整えてから、 練習しているかどうか、という差があるからです。　（他の原因もありますが、　体のバランスが　大きな原因のひとつです。）