整体 大阪　茨木の整体院 身体均整法 頭痛 腰痛 肩コリ ストレス 姿勢改善

自分の疲れをとる 2009年9月22日（火）

    よく来院された方に 「ご自分は 肩こりなどしないのですか？」と言われますが、 もちろん、 肩も 腰もコリます。 この仕事は 肉体労働ですし、 偏った力の使い方をするので、 へんに、 体の部分が疲れます 。「そんな時は、どうするのですか？」とも聞かれます。 そんな時は、 他の均整院に 行く事もありますが、 たいてい、 自分で治します。 ストレッチなどで、 凝った部分を ほぐしたり、 呼吸法をしたり…。 一番よく効くのは、 ヨガとゆる体操ですね。 ヨガは 呼吸に あわせながら、 ストレッチしますが、 非常に 気持ちがよく、 バランスが、 整うのがわかります 。　 合間に、くつろぎのポーズを入れるのが、コツです。　これをいれないと、効果が、　半減します。　 ゆる体操は、 高岡英夫さんが、 創られたものですが、 ごく簡単に言うと、 体のかたい部分をゆらし、 体をほぐしていきます。 筋肉、 骨、 内臓を ゆするだけの運動ですが、 非常に効果があります。